22 mai 2017

Galette de chou fleur

  Une recette facile et idéal pour faire manger les légumes pour les enfants  750 g de chou fleur50 g de fromage râpé2 oeufs2 cuillères à soupe de crème épaisse 3 cuillères à soupe de persilcurry 1cc ou épices au choix80 g de farinesel   Faire cuire le chou fleur à la vapeur ou à l'eau. Lorsqu'il est cuit, l'égoutter et réserver.Dans un saladier mélanger les oeufs avec la crème et le fromage râpé. Ajouter le persil, le sel du curry Ecraser le chou fleur à la fourchette (ou le mixer) et verser le mélange... [Lire la suite]
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20 janvier 2016

Galette de chou-fleur

Très grande Une recette végétarienne facile et  économique il vous suffit juste d’un chou-fleur Les quantités pour un chou-fleur de 500 gr une petite poignée de persil deux ou trois cuil à soupe de farine une cuil à café d’ail râpé faire cuire à la vapeur le chou-fleur puis on l’écrase on ajoute les autres ingrédients puis on façonne des galettes dans une poêle pour vous simplifiez la vie mettre un emporte pièce dans une poêle dont vous aurez avec un morceau de  mis un peu d’huile un emporte pièce en métal et mettre un peu... [Lire la suite]
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05 janvier 2016

Chou fleur et pomme de terre au four

    Alors aujourd'hui je partage avec vous une recette qui se compose avec de la viande de poulet (blanc ou de la dinde le blanc (poitrine) et du chou fleur et des pommes de terre une recette facile comme j'aime mais avec du goût pour les ingrédients alors il vous faut: 1 chou fleur   1 kl de pomme de terre (plus si grande famille) 1 poivron vert doux des olives vertes une grosse poignée sel poivre laurier ail sauce tomate  1 étape je fais cuire le chou fleur à la vapeur avec de... [Lire la suite]
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26 juillet 2014

Gratin de chou fleur sauce béchamel VACHE qui rit chef a l'ail et fines herbes.

  Une recette très facile   avec en plus le vache rit a l'ail et fines herbes.   Ingrédients 1 chou fleur- 200G  de Vache qui Rit chef  a l'ail et fines herbes.- 150 g de fromage rapé- sel poivre une béchamel auquel vous ajoutez votre vache qui rit (mixé bien la béchamel avant qu'elle devienne épaisse)   Préparation de la recette : Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).Lavez le chou-fleur, et détaillez-le en petits bouquets.Faites-le cuire dans de l'eau, avec  un... [Lire la suite]
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