17 avril 2016
Galette de poulet au boulgour et légumes
Une délicieuse recette pour accompanger un riz pilaf ou une salade..
Il faut un blanc de poulet haché
2 courgettes râpées
1 carotte râpée
1 oignon râpé
1 bol de boulgour trempé dans le chaude
1 cuil à soupe de farine
sel poivre cumin paprika
huile d'olive pour cuisson
Dans un saladier mettre la viande haché (poulet)
avec les courgettes et la carotte ainsi que l'oignon
et le boulgour et sel poivre et cumin et paprika
et la farine on mélange tous
puis on fait des galettes qu'on fait cuire dans un peu d'huile d'olive
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